O QUE É PILATES ?

Pilates é um método completo de condicionamento físico, postural, e de reabilitação, indicado para todas as idades. É uma atividade física completa, que também é indicada para reabilitação de diversas disfunções.

EM QUE CONSISTE A TÉCNICA?

O método Pilates consiste em mais de 500 exercícios utilizando 4 aparelhos e diversos acessórios com o objetivo de desenvolver o corpo e a mente de forma harmoniosa. Fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Os exercícios são feitos com poucas repetições, em alinhamento postural e com o máximo de precisão; além das aulas serem únicas e diferenciadas.

Antes de iniciar o Pilates é realizada uma avaliação Postural e Funcional completa, na qual é elaborado um programa de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno.

CARACTERÍSTICAS DAS AULAS

São exercícios suaves e eficazes feitos com poucas repetições um grande repertório de exercícios. Aulas únicas, evitando monotonia com uso de aparelhos e acessórios, proporcionando resultados rápidos e duradouros e a construção de uma postura correta;

Não há desgaste físico.

BENEFÍCIOS

- Corpo mais firme e forte
- Melhora a postura
- Aumenta a flexibilidade e mobilidade
- Previne e trata lesões, aliviando dores e tensões musculares
- Otimiza o desempenho esportivo
- Alivia o estresse; desenvolve concentração, respiração e controle corporal, unificando corpo e mente
- Melhora a coordenação motora
- Indicado para qualquer idade
- Resultados estáticos em poucas semanas

JOSEPH H. PILATES

(Criador do Método)

“Equilíbrio perfeito entre corpo e mente é aquela qualidade do homem civilizado, que não somente dá a ele uma superioridade sobre o reino selvagem e animal, mas também provê ao mesmo todos os poderes físicos e mentais que são indispensáveis para atingir o objetivo da humanidade - SAÚDE e FELICIDADE”.

"Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.“

"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com
20 sessões os outros irão perceber a diferença e
com 30 sessões você terá um novo corpo."
Joseph H. Pilates

Endereço:

Rua Euclides Pacheco, 1.018 - Sala 1
Tatuapé - São Paulo / SP

Estúdio Completo de Pilates